15 Sachliteratur

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Amberg
Sonderstandort:
Lebensberatung
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Autor:Pypke, Susanne
Titel:wissenswert - Me-Time
Beteiligte:Vandeplassche, Isabelle
Titelzusatz:Alles rund um ein glückliches Selbst
Verfasserangabe:Susanne Pypke ; Isabelle Vandeplassche
Erschienen:Stuttgart : Frech, 2019. - 64 Seiten - Höhe: 225 x Breite: 172
ISBN13:978-3-7724-7485-9
Einband:kt.
Preis:9,99 Euro
FSK/USK ab:12 Jahre
Standort:Psychologie
Persönlichkeit
Schlagwort(e):Me-Time ; Achtsamkeit ; Meditation ; Ratgeber ; Anleitung
Annotation:Keine Frage, Zeit ist wertvoll und knapp. Darum sollten wir sie weise „verschwenden“! Im Alltag planen, optimieren und multitasken wir, was das Zeug hält, wir hetzen von einem Termin zum anderen. Dabei bleibt meist vor allem eins auf der Strecke: die Zeit für uns selbst, unsere Me-Time. Doch was hindert uns daran, kleine Auszeiten vom Alltag zu nehmen und einfach mal abzutauchen? Egal, wie lang die To-do-Liste ist, an der wir uns gerade vergeblich abarbeiten – unter den Top Five sollte immer „Zeit für mich“ stehen. Denn nur wer sich und seine eigenen Bedürfnisse ernst nimmt, wird ausgeglichen, zufrieden und glücklich sein. Me-Time ist so wichtig, wie Gemüse zu essen, täglich zwei bis drei Liter Wasser zu trinken, den Körper fit zu halten und die Zähne zu putzen. Me-Time ist keine Zeitverschwendung, Me-Time ist Zeit, in der wir keine Verpflichtungen haben. In der wir uns ganz auf uns selbst konzentrieren können, auf das, was Körper, Geist und Seele zusammenhält. Und ganz nebenbei können wir Energie tanken und unseren Akku aufladen. Und schon kann der Alltag wieder kommen!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00745857 Stadtbibliothek Amberg Details 09.07.2020 verfügbar
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