15 Sachliteratur

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Amberg
Sonderstandort:
Lebensberatung
 (0 Bewertung)
Autor:Ockel, Renate ; Himmel, Michaela
Titel:Best Age Yoga
Titelzusatz:gesund und entspannt älter werden
Verfasserangabe:Michaela Himmel ; Renate Ockel
Erschienen:1. Aufl. - Stuttgart : Pietsch, 2007. - 136 S. : überw. Ill. (farb.) - 21 cm
ISBN13:978-3-613-50534-6
Einband:kt.
Preis:14,95 Euro
FSK/USK ab:12 Jahre
Standort:Älter werden
Fit bleiben
Interessenkreis:55+
Schlagwort(e):Alter ; Hatha-Yoga ; Ratgeber
Annotation:Die Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, informieren über den Nutzen von Yoga für ältere Menschen und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen nach dem Iyengar-Stil, die Kraft, Beweglichkeit und Konzentration fördern, aber auch Lebensfreude vermitteln. Die Altersgruppe um die 60 will länger aktiv und vital bleiben; mit leicht erlernbaren Yoga-Übungen, hier nach B.K.S.-Iyengar, kann man die Kraftund Beweglichkeit fördern, aber auch geistige Klarheit, Konzentration, Lebensfreude. Beide Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, vermitteln den Sinn von Yoga für Ältere sehr gut. Die Übungen, auch mit einfachen Varianten, werden von älteren Menschen im Foto (klein, aber ausreichend) gezeigt und gut erläutert. Wirkungsweise, Tipps und die Hinweise "So wird's leichter" fehlen nicht. Hilfsmittel wie Stuhl, Sitzklotz, Decke, Band erleichtern die Übungen für schon/noch Unbeweglichere. Dazu gezeichnete Übungsreihen am Ende. Ein sehr empfehlenswertes Buch für alle Einsteiger um die 60 - mit guten Augen (recht kleine Schrift), ungelenken Jüngeren nutzt es aber genauso. Die Zielgruppe 50+ sprachenS. Francina (BA 9/05, Hatha-Yoga) und M. Stewart (BA 7/95, neu: Bassermann 2007) an, 40+ kam bei A.Trökes ins Visier (BA 6/05, keine absoluten Anfänger), 30+ bei U. Ostermeier-Sitkowski (BA 3/04). Liegt im Trend, geht überall. (2)

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
06339289 Stadtbibliothek Amberg Details 04.08.2007 verfügbar
 Reservieren

In meinem Konto anmelden.