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Bild Beschreibung Standort Medium
Neumayer; Silke
Älterwerden macht mich knackiger – mal knackt es hier, mal knackt es da

Lese-Lametta fürs beste Alter
München : Heyne , 2023 - 224 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-453-21843-7

Silke Neumayer erzählt mit Humor und etwas Selbstironie vom Älterwerden, wenn sich der Körper schleichend verändert.
[mehr]  |  Zugang: 24.05.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00983334

verfügbar
Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren

Mit Spaß zu mehr Fitness
Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 1. Auflage - 112 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
01030693

Exemplare (2)
verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
01030693 Stadtbibliothek Amberg Details 25.04.2023 verfügbar
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01032833 Stadtbibliothek Amberg Details in Bearbeitung
Blech, Jörg
Masterplan Gesundheit

was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
Stuttgart : Dt. Verl.-Anst. , 2023 - 316 S. : 26,00 EUR ISBN 978-3-421-07011-1

Der Autor klärt über die Mythen der Medizin auf und geht auf die eigentlichen Bedürfnisse des Körpers ein. Mittels acht einfacher Regeln zeigte er, das Alterserkrankungen nicht unausweichlich sind ...
[mehr]  |  Zugang: 07.11.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
01016888

entliehen
(bis 21.05.2024)
Wackerhage, Henning
Starke Muskeln im Alter

Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingspro
München : riva , 2023 - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6

Effektive Trainingsprogramme für Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen Übungen für altersgerechtes Training und Erklärungen.
[mehr]  |  Zugang: 25.04.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
01030686

verfügbar
Ziegelbauer, Katharina
Vom Glück entspannt älter zu werden

Einfache Rezepte und eine kleine Dosis Achtsamkeit für ein langes, gesundes Leben
Wien : Verl. des Österr. Kneippbundes , 2023 - 128 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7088-0832-1

Die Ernährungsberaterin nach der TCM zeigt, wie man den Alterungsprozess durch einen maßvollen Lebensstil, gesunde Ernährung nach von ihr vorgestellten Rezepten, viel Bewegung und geistige Aktivitä...
[mehr]  |  Zugang: 24.10.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00987141

verfügbar

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