Stadtbibliothek Amberg

Drucken	Beschreibung	Standort	Medium
Drucken	Neumayer; Silke �lterwerden macht mich knackiger � mal knackt es hier, mal knackt es da Lese-Lametta f�rs beste Alter M�nchen : Heyne , 2023 - 224 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-453-21843-7 Silke Neumayer erz�hlt mit Humor und etwas Selbstironie vom �lterwerden, wenn sich der K�rper schleichend ver�ndert. [mehr] \| Zugang: 24.05.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00983334 verf�gbar Reservieren
Drucken	M�tzel, Sylvia Gymnastik f�r Senioren Mit Spa� zu mehr Fitness Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 1. Auflage - 112 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9 Einfache �bungen f�r den K�rper, die Seniorinnen im Alltag durchf�hren k�nnen. Sowohl f�r Anf�ngerinnen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet. [mehr] \| Zugang: 25.04.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 01030693 verf�gbar Reservieren
Drucken	Wackerhage, Henning Starke Muskeln im Alter Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, St�rze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingspro M�nchen : riva , 2023 - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6 Effektive Trainingsprogramme f�r Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen �bungen f�r altersgerechtes Training und Erkl�rungen. [mehr] \| Zugang: 25.04.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 01030686 verf�gbar Reservieren
Drucken	Ziegelbauer, Katharina Vom Gl�ck entspannt �lter zu werden Einfache Rezepte und eine kleine Dosis Achtsamkeit f�r ein langes, gesundes Leben Wien : Verl. des �sterr. Kneippbundes , 2023 - 128 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7088-0832-1 Die Ern�hrungsberaterin nach der TCM zeigt, wie man den Alterungsprozess durch einen ma�vollen Lebensstil, gesunde Ern�hrung nach von ihr vorgestellten Rezepten, viel Bewegung und geistige Aktivit�... [mehr] \| Zugang: 24.10.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00987141 verf�gbar Reservieren
Drucken	Fastner, Gabi 50 Workouts f�r Sp�teinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0 Trainingsratgeber mit 50 Workouts zu verschiedenen Themen f�r Menschen, die erst sp�t zum Fitness-Training gefunden haben und in Eigenregie und ohne Ger�te trainieren wollen. Mit �bungsregister und... [mehr] \| Zugang: 13.09.2022	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00907767 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schreiber, Lukas Sam Aitutaki-Blues Alzheimer, meine Mutter und unsere Reise ans andere Ende der Welt M�nchen : Goldmann , 2022 - 218 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-14285-9 Claudia Schreiber, die als Journalistin und Schriftstellerin aktiv war, erkrankt an Alzheimer und ver�ndert sich jeden Tag ein bisschen mehr. Ihr j�ngster Sohn unternimmt mit ihr eine Reise nach Ai... [mehr] \| Zugang: 19.11.2022	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Alterskrankheiten	15 Sachliteratur 00922685 verf�gbar Reservieren
Drucken	Fastner, Gabi Aktiv und beweglich mit 60+ das umfassende �bungsprogramm Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 3., korrigierte Auflage - 197 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-89899-997-7 Das pr�ventions- und gesundheitsorientierte �bungsprogramm ist f�r die Arbeit mit �lteren gedacht und wendet sich vor allem an Trainer-/�bungsleiter-/Physiotherapeut*innen. Klar gegliedert, reich... [mehr] \| Zugang: 13.09.2022	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00907729 verf�gbar Reservieren
Drucken	Bludau, J�rgen Alt werden ist ein Vergn�gen, wenn Sie es richtig anstellen gut vorbereitet und so gesund wie m�glich ins Alter Hamburg : Edel Books , [2022] - 285 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-8419-0805-6 Erfahrener Arzt f�r Altersmedizin er�rtert viele medizinische Themen, z.B. Vorbeugung, Ern�hrung, Schlafst�rungen, Schwindel, Krebs, Inkontinenz, Demenz, Arthrose, St�rze, Anti-Aging und Sch�nheits... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00912846 verf�gbar Reservieren
Drucken	G�hring, Andrea Bauernhoftiere bewegen Seniorinnen und Senioren tiergest�tzte Aktivierung rund um Huhn, Kuh und Co. Darmstadt : pala Verlag , 2022 - 197 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-89566-421-2 Ratgeber zur tiergest�tzten Therapie mit K�hen, Schweinen, Eseln, Ziegen und anderen Bauernhoftieren f�r Senior*innen mit oder ohne Demenz. F�r Interessierte zur Planung und f�r Betreuungskr�fte od... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Alterskrankheiten	15 Sachliteratur 00928717 verf�gbar Reservieren
Drucken	Silver, Greta Bring dich selbst zum Leuchten Sch�nheit im Alter Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , April 2022 - Originalausgabe - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-499-00818-4 Die YouTuberin und Podcasterin gibt Tipps f�r ein unbeschwertes Leben und zeigt, wie man K�rper und geist zum Leuchten bringt. [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00928618 verf�gbar Reservieren
Drucken	Pollock, Lucy Das Buch �ber das �lterwerden (f�r Leute, die nicht dar�ber sprechen wollen) K�ln : DuMont , Mai 2022 - 345 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-8321-6633-5 Antworten auf Fragen des �lterwerdens gibt die renommierte Geriaterin Dr. Lucy Pollock anhand von vielen Beispielen aus ihrem Arbeitsalltag. Sie zeigt L�sungswege auf, nach denen Angeh�rige und med... [mehr] \| Zugang: 17.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Alterskrankheiten	15 Sachliteratur 00915977 verf�gbar Reservieren
Drucken	Rischko, Erika F�r Fitness ist es nie zu sp�t aktiv und beweglich bis ins hohe Alter M�nchen : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8 Ratgeber zum Seniorensport, den die �ber 80j�hrige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsf�rdernde Faktoren wie Bew... [mehr] \| Zugang: 07.11.2022	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00927741 verf�gbar Reservieren
Drucken	Oppolzer, Ursula Ged�chtnisspiele f�r Senioren Aktivieren mit Lust und guter Laune : rund um Haus und Garten Hannover : Schl�tersche , 2022 - 80 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8426-0873-3 [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00928960 verf�gbar Reservieren
Drucken	Dahlke, R�diger Gesund und gl�cklich �lter werden meine ganzheitliche Lebensstil-Medizin M�nchen : arkana , 2022 - 314 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-34296-9 Alt werden will jeder, �lter werden niemand - lange galt das �lterwerden als Synonym f�r den unaufhaltsamen k�rperlichen und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme, Schmerzen und einer a... [mehr] \| Zugang: 19.10.2022	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00904988 verf�gbar Reservieren
Drucken	Dreher-Edelmann, Gabriele Gymnastik f�r Senioren kleine �bungen f�r 28 Tage M�nchen : Elsevier , 2022 - 2. Auflage - IX, 76 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-437-45245-1 [mehr] \| Zugang: 12.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00915953 verf�gbar Reservieren
Drucken	Brennan, Sabina In 100 Tagen zu einem j�ngeren Gehirn Ged�chtnis st�rken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern M�nchen : Goldmann , 2022 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 448 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-17885-8 Das menschliche Gehirn kann �ber eine im Krankheitsfall (z.B. Demenz, Schlaganfall) hilfreiche Reserve verf�gen, so die These der Autorin (Neurowissenschaftlerin). Mit vielen Frageb�gen und Selbstt... [mehr] \| Zugang: 17.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Alterskrankheiten	15 Sachliteratur 00916011 verf�gbar Reservieren
Drucken	Brehse, Cindy Nur 5 Minuten die besten �bungen f�r Senioren : st�rken Sie Ihre K�rpermitte f�r mehr Balance, Beweglichkeit und L M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2 Effektive und leicht durchf�hrbare �bungen um die K�rpermitte zu kr�ftigen. [mehr] \| Zugang: 17.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00915908 verf�gbar Reservieren
Drucken	Lustig, Elena Pro Age Life Das Yoga-Praxisbuch f�r gesundes �lterwerden Bielefeld : Theseus , 2022 - 239 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-95883-531-3 Das zweite Buch der Yoga- und Meditationslehrerin Elena Lustig beschreibt eindr�cklich, wie die Frau ab Mitte 40 mit k�rperlichen und mentalen Yoga�bungen und einer gesunden Ern�hrung dem �lterwerd... [mehr] \| Zugang: 19.12.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00995030 verf�gbar Reservieren
Drucken	Wu, Hsin-Ju Selbstbestimmt im Alter Arbeitsbuch M�nsterschwarzach : Vier T�rme , 2022 - 47 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-7365-0467-7 In den sp�ten Lebensjahren selbstbestimmt und in W�rde zu altern, das w�nschen sich die meisten Menschen. Gerade in der zweiten Lebensh�lfte gilt es, viele Entscheidungen zu treffen, die die Weiche... [mehr] \| Zugang: 01.02.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00928441 verf�gbar Reservieren
Drucken	Mallek, Natali Um die Ecke gedacht Karlsruhe : Singliesel , 2022 - 77 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-948106-22-5 [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00928571 verf�gbar Reservieren
Drucken	Koch, Marianne Alt werde ich sp�ter Neue Wege, um geistig und k�rperlich fit zu bleiben M�nchen : Dt. Taschenbuch Verl. , 2021 - 160 Seiten, mit vierfarbigen Illustrationen von J� : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7 ��lter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.� Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. �Erfolgreich altern� nennt sie das, und was ... [mehr] \| Zugang: 31.08.2021	Stadtbibliothek Amberg Mbl 30 Koch	15 Sachliteratur 00798020 verf�gbar Reservieren
Drucken	Westendorp, Rudi Alt werden, ohne alt zu sein was heute m�glich ist (C.H. Beck Paperback ; 6418) M�nchen : Verlag C.H.Beck , 2021 - 1. Auflage in C.H. Beck Paperback - 286 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-406-76740-1 Aus Erkenntnissen der einschl�gigen Wissenschaften leitet der niederl�ndische Geriater Vorschl�ge ab, wie der Einzelne und die Gesellschaft den demografischen Wandel nachhaltig und sozialvertr�glic... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00914673 verf�gbar Reservieren
Drucken	Blohm, Wolfgang Das Alter Impulse f�r die bessere H�lfte Berlin : Springer , [2021] - V, 126 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-662-63321-2 Jede Lebensphase hat ihre eigenen Gesetze, und so ist auch das "Alter" nur ein Wort, das man selbst mit Inhalt f�llen sollte. Der Autor will Ihre Freude wecken, die neuen Freir�ume tats�chlich und ... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00928656 verf�gbar Reservieren
Drucken	Dahlke, R�diger Das Alter als Geschenk M�nchen : Goldmann , 2021 - 300 S. : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-22337-4 [mehr] \| Zugang: 13.09.2022	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00907804 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schneider, Christian Die Fitness Docs beweglich und gesund ein Leben lang M�nchen : riva , 2021 - Orinialausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6 Ratgeber von Orthop�de und Sportwissenschaftler f�r pers�nliche Fitness, Tipps zur Alltags-Optimierung, Gestaltung von Trainingsprogrammen. Text- und Farbfoto-Anleitung zu 64 �bungen: Kraft, Bewegl... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00912808 verf�gbar Reservieren
Drucken	Bartoli y Eckert, Petra Das gro�e Bewegungsvorlesebuch f�r Senior*innen Geschichten zum Mitmachen und Spa�haben M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , 2021 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8346-4744-3 Bewegungsgeschichten zum Vorlesen, zur Aktivierung von Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz, f�r Fachkr�fte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie f�r pflegende Angeh�rige... [mehr] \| Zugang: 17.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Alterskrankheiten	15 Sachliteratur 00915649 verf�gbar Reservieren
Drucken	Boomkens, Denise In voller Bl�te gelassen und sch�n - die Kunst des �lterwerdens M�nchen : Knesebeck , [2021] - Deutsche Erstausgabe - 270 S. : 32,00 EUR ISBN 978-3-95728-616-1 Die Portr�ts von Frauen �ber vierzig aus unterschiedlichen Schichten und unterschiedlichen L�ndern bilden die Vielfalt weiblicher Lebenswege und weiblicher Sch�nheit bis ins hohe Alter ab und biete... [mehr] \| Zugang: 13.09.2022	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00907491 verf�gbar Reservieren
Drucken	Voelpel, Sven Die Jungbrunnen-Formel - Das Praxisbuch vital und fit mit dem 7-Wochen-Programm Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2021 - Originalausgabe - 203 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-499-00828-3 [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00928564 verf�gbar Reservieren
Drucken	Kusch, Rita Kreative Schatztruhe f�r die Seniorenarbeit mit Praxisideen und Geschichten durch das Jahr G�tersloh : G�tersloher Verlagshaus , [2021] - 1. Auflage - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-579-07163-3 Die Arbeit mit Senior*innen muss immer mehr einen Akzent setzen auf Aktivierung und Beteiligung und auf eine Gruppenstruktur, wie sie vielerorts von Diakonie oder Kirche unterst�tzt wird. F�r diese... [mehr] \| Zugang: 07.02.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00914598 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schr�der, Ute Lustige R�tselreime f�r Senior*innen zum Knobeln, Raten und Erg�nzen M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , 2021 - 96 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8346-4553-1 Ideenbuch zum Ged�chtnistraining mit lustigen R�tselreimen f�r Senioren und Seniorinnen, Fachkr�fte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie f�r pflegende Angeh�rige zu Hause +++ He... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00928830 verf�gbar Reservieren
Drucken	Tschirner, Thorsten Mit 50 fitter als mit 30 Drehen Sie die biologische Uhr zur�ck - mit 15 Minuten Muskeltraining t�glich (Ratgeber Gesundheit) M�nchen : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9 Fitness-Ratgeber f�r �ltere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgef�hrt, f�hrt zu einem j... [mehr] \| Zugang: 13.09.2022	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00907842 verf�gbar Reservieren
Drucken	Klie, Thomas Recht auf Demenz Ein Pl�doyer Stuttgart : Hirzel , 2021 - 6 farb. Abb. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7776-2901-8 Auch an Demenz erkrankte B�rger besitzen Menschenrechte. Ein Pl�doyer des bekannten Juristen und Sozialexperten f�r mehr Empathie und Solidarit�t. [mehr] \| Zugang: 04.06.2021	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Alterskrankheiten	15 Sachliteratur 00816465 verf�gbar Reservieren
Drucken	Portal Torices, Mar�a Jos� Stretching f�r Senioren �ber 90 Dehn�bungen f�r mehr Beweglichkeit K�nigswinter : Heel , 2021 - 144 Seiten, zahlreiche Farbfotos : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8 Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching f�r Senior*innen. Die zahlreichen Dehn�bungen f�r den ganzen K�rper sind verst�ndlich erkl�rt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00928328 verf�gbar Reservieren
Drucken	Spitzbart, Michael Wenn das Gehirn seinen Verstand verliert wie es gelingen kann, Demenz vorzubeugen M�nchen : Scorpio , [2021] - 174 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-337-5 Der auf orthomolekulare Medizin spezialisierte Arzt erl�utert gut verst�ndlich die unterschiedlichen Formen der Demenz und deren beg�nstigende Faktoren. Zur Pr�vention empfiehlt er eine ketogene Er... [mehr] \| Zugang: 17.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Alterskrankheiten	15 Sachliteratur 00915939 verf�gbar Reservieren
Drucken	Oppolzer, Ursula 55 Ged�chtnisspiele f�r Senior*innen Thema Farben (Aktivierung to go) M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8346-4384-1 [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00928649 verf�gbar Reservieren
Drucken	Strunz, Ulrich 77 Tipps f�r ein gesundes Gehirn schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen : so bleibt Ihr Hirn forever young M�nchen : Heyne , 2020 - Originalausgabe - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60535-0 Der Fitnessarzt (Jahrgang 1943) gibt Ratschl�ge in puncto Ern�hrung, Bewegung, Entspannung und positivem Denken, um die weit verbreiteten Alterserkrankungen Demenz, Alzheimer und Parkinson gar nich... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00928953 verf�gbar Reservieren
Drucken	Ebbert, Birgit Aber bitte mit Marmelade! ... und weitere humoristische Anekdoten zum Vorlesen, Lachen und Plaudern (5-Minuten-Schmunzelgeschichten f�r Senior*innen) M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8346-4387-2 Lustige Vorlesegeschichten f�r Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz +++ Wer als Kind und sp�ter im Erwachsenenalter gern gelesen hat, der m�chte dieses besondere Vergn�gen auch im Alter nic... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00928625 verf�gbar Reservieren
Drucken	Langenscheidt, Florian Alt genug, um gl�cklich zu sein wie unser Leben mit jedem Jahr besser wird M�nchen : Heyne , 2020 - 399 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-20733-2 In 24 Streifz�gen durch Wissenschaft und Philosophie erkunden Bestsellerautor und Gl�cksforscher Florian Langenscheidt und Andr� Schulz die wichtigsten Themen, die uns auf dem Weg ins Alter begleit... [mehr] \| Zugang: 14.10.2020	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00759151 verf�gbar Reservieren
Drucken	Krag, Werner Das Alzheimer-Stopp-Programm es ist nie zu sp�t: die besten Strategien gegen das Vergessen Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 183 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11068-4 Demenz-Erkrankungen durch allgemein gesundheitsf�rderndes Verhalten vorbeugen und bek�mpfen, ja sogar bessern: Bewegung, Schlaf, Fasten, Gem�se, Beeren, Verzicht auf Alkohol, Rauchen, Zucker, Stres... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Alterskrankheiten	15 Sachliteratur 00928915 verf�gbar Reservieren
Drucken	Hirschhausen, Eckart von Die bessere H�lfte worauf wir uns mitten im Leben freuen k�nnen Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2020 - 282 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-499-63433-8 Die Freunde Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch wollen die Angst nehmen vor dem �lterwerden. Die beiden �rzte sprechen �ber Gl�ck, Erfahrung, Weisheit und Reife, diskutieren �ber wissenschaftli... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00928809 verf�gbar Reservieren
Drucken	Strobach, Susanne Das Beste kommt jetzt! so gehe ich gl�cklich, gelassen und gesund in die zweite Lebensh�lfte : mit den neuesten Erkenntniss Wien : Kneipp Verlag , [2020] - 143 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7088-0779-9 Laienverst�ndlicher Ratgeber f�r die zweite Lebensh�lfte mit Informationen, wie man k�rperlich, geistig und seelisch gesund altert. Behandelt werden Themen von A bis Z, von Achtsamkeit bis Zufriede... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00928755 verf�gbar Reservieren
Drucken	Reader's Digest: Verlag Das Beste GmbH Bleiben Sie in Ihrem geliebten Zuhause Im Alter sicher und entpannt wohnen Stuttgart : Das Beste , 2020 - 304 S. : 34,99 EUR ISBN 978-3-95619-401-6 �ber neue und bekannte praktische Empfehlungen zur Wohn- und Lebenssituation im Alter hinaus f�hrt dieses Handbuch zu einer vertieften Selbstbesinnung �ber den eigenen Standort - bezogen auf Famili... [mehr] \| Zugang: 16.12.2020	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00750073 verf�gbar Reservieren
Drucken	Voelpel, Sven Entscheide selbst, wie alt du bist was die Forschung �ber das Jungbleiben wei� Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , Oktober 2020 - 287 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-499-63182-5 Bestsellerautor und Demographieforscher Sven Voelpel zeigt, wovon es abh�ngt, ob wir im Alter verbittert und krank werden oder gl�cklich und fit bleiben. Die gute Nachricht lautet: Wir k�nnen, in w... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00912785 verf�gbar Reservieren
Drucken	Braun-Munzinger, Ute Lange leben, ohne alt zu werden gesund und aktiv bis ins hohe Alter - das k�nnen Sie selbst tun Hannover : Humboldt , 2020 - Originalausgabe - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2932-5 Informationen und Tipps aus der Praxis der Autorin (�rztin) zur gesunden Lebensf�hrung zu den Themen: Ern�hrung, Nahrungserg�nzungsmittel, Entgiftung, Darmgesundheit, �bergewicht, Epigenetik, Entsp... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00928762 verf�gbar Reservieren
Drucken	Gehrmann, Gisela Meine neue Freiheit 60+ wie aktives und erf�lltes �lterwerden gelingen kann Stuttgart : Herbig , [2020] - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7766-2878-4 Gerontologin/Medizinp�dagogin gibt mit Fallbeispielen, Erlebnissen, Sachinformation Alltagstipps zum Umgang mit �nderung, Einschr�nkung und Chancen bei anderen und sich selbst ab 60: Gehirntraining... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00914635 verf�gbar Reservieren
Drucken	Frey, Carina Neues Wohnen im Alter Selbstst�ndig, gemeinsam, mit Service oder Pflege D�sseldorf : Verbraucherzentrale , 2020 - 190 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-133-4 Verschiedene Wohn- und Lebensformen werden mit praktischen Beispielen und in Gespr�chen mit alten Menschen und ihren Angeh�rigen vorgestellt. [mehr] \| Zugang: 25.11.2020	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden	15 Sachliteratur 00770125 verf�gbar Reservieren
Drucken	C�ln, Christoph Reife Leistung mit Sport dem Alter trotzen : inspirierende Geschichten von Menschen �ber 70 M�nchen : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1111-5 Elf Beispiele von Sportler/-innen im Seniorenalter, die H�chstleistungen absolvieren. [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00912884 verf�gbar Reservieren
Drucken	Winkler, J�rn Standfest und stabil in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S (Kursmanual) Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., �berarbeitete Auflage - 184 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2 Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzpr�vention f�r gef�hrdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept f�r einen 12-w�chigen Kurs. [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00928489 verf�gbar Reservieren
Drucken	Bourbeau, Lise Wie du dir die Energie der Jugend auch im Alter bewahrst Aitrang : Windpferd , 2020 - 1. Auflage - 253 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-86410-256-1 Anti-Aging ist eine Einstellung! Menschen aller Altersgruppen sorgen sich darum, wie sie ihr biologisches Alter m�glichst ewig jung halten k�nnen. Lise Bourbeau enth�llt die Geheimnisse, wie es ihr... [mehr] \| Zugang: 28.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Lebenslust	15 Sachliteratur 00912815 verf�gbar Reservieren
Drucken	Gl�ck, Ralf Wir tanzen durch das Jahr! fetzige Bewegungslieder zum Mitmachen (Sitztanz mit Senior*innen) M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 64 Seiten + 1 CD + 1 Beiheft : 21,99 EUR ISBN 978-3-8346-4353-7 Musik-CD mit pfiffigen Bewegungsliedern f�r Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz inkl. Heft mit Bewegungsanleitungen +++ Tanzen Sie gemeinsam mit Ihren Senioren und Seniorinnen durch das Ja... [mehr] \| Zugang: 18.01.2023	Stadtbibliothek Amberg Lebensberatung �lter werden Fit bleiben	15 Sachliteratur 00914895 verf�gbar Reservieren

Neumayer; Silke
�lterwerden macht mich knackiger � mal knackt es hier, mal knackt es da
Lese-Lametta f�rs beste Alter

M�nchen : Heyne , 2023 - 224 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-453-21843-7

Silke Neumayer erz�hlt mit Humor und etwas Selbstironie vom �lterwerden, wenn sich der K�rper schleichend ver�ndert.

[mehr] | Zugang: 24.05.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00983334

verf�gbar

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M�tzel, Sylvia
Gymnastik f�r Senioren
Mit Spa� zu mehr Fitness

Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 1. Auflage - 112 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache �bungen f�r den K�rper, die Senior*innen im Alltag durchf�hren k�nnen. Sowohl f�r Anf�nger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.

[mehr] | Zugang: 25.04.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
01030693

verf�gbar

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Wackerhage, Henning
Starke Muskeln im Alter
Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, St�rze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingspro

M�nchen : riva , 2023 - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6

Effektive Trainingsprogramme f�r Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen �bungen f�r altersgerechtes Training und Erkl�rungen.

[mehr] | Zugang: 25.04.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
01030686

verf�gbar

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Ziegelbauer, Katharina
Vom Gl�ck entspannt �lter zu werden
Einfache Rezepte und eine kleine Dosis Achtsamkeit f�r ein langes, gesundes Leben

Wien : Verl. des �sterr. Kneippbundes , 2023 - 128 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7088-0832-1

Die Ern�hrungsberaterin nach der TCM zeigt, wie man den Alterungsprozess durch einen ma�vollen Lebensstil, gesunde Ern�hrung nach von ihr vorgestellten Rezepten, viel Bewegung und geistige Aktivit�...

[mehr] | Zugang: 24.10.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00987141

verf�gbar

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Fastner, Gabi
50 Workouts f�r Sp�teinsteiger
Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0

Trainingsratgeber mit 50 Workouts zu verschiedenen Themen f�r Menschen, die erst sp�t zum Fitness-Training gefunden haben und in Eigenregie und ohne Ger�te trainieren wollen. Mit �bungsregister und...

[mehr] | Zugang: 13.09.2022

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00907767

verf�gbar

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Schreiber, Lukas Sam
Aitutaki-Blues
Alzheimer, meine Mutter und unsere Reise ans andere Ende der Welt

M�nchen : Goldmann , 2022 - 218 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-14285-9

Claudia Schreiber, die als Journalistin und Schriftstellerin aktiv war, erkrankt an Alzheimer und ver�ndert sich jeden Tag ein bisschen mehr. Ihr j�ngster Sohn unternimmt mit ihr eine Reise nach Ai...

[mehr] | Zugang: 19.11.2022

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00922685

verf�gbar

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Fastner, Gabi
Aktiv und beweglich mit 60+
das umfassende �bungsprogramm

Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 3., korrigierte Auflage - 197 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-89899-997-7

Das pr�ventions- und gesundheitsorientierte �bungsprogramm ist f�r die Arbeit mit �lteren gedacht und wendet sich vor allem an Trainer*-/�bungsleiter*-/Physiotherapeut*innen. Klar gegliedert, reich...

[mehr] | Zugang: 13.09.2022

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00907729

verf�gbar

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Bludau, J�rgen
Alt werden ist ein Vergn�gen, wenn Sie es richtig anstellen
gut vorbereitet und so gesund wie m�glich ins Alter

Hamburg : Edel Books , [2022] - 285 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-8419-0805-6

Erfahrener Arzt f�r Altersmedizin er�rtert viele medizinische Themen, z.B. Vorbeugung, Ern�hrung, Schlafst�rungen, Schwindel, Krebs, Inkontinenz, Demenz, Arthrose, St�rze, Anti-Aging und Sch�nheits...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden

15 Sachliteratur
00912846

verf�gbar

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G�hring, Andrea
Bauernhoftiere bewegen Seniorinnen und Senioren
tiergest�tzte Aktivierung rund um Huhn, Kuh und Co.

Darmstadt : pala Verlag , 2022 - 197 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-89566-421-2

Ratgeber zur tiergest�tzten Therapie mit K�hen, Schweinen, Eseln, Ziegen und anderen Bauernhoftieren f�r Senior*innen mit oder ohne Demenz. F�r Interessierte zur Planung und f�r Betreuungskr�fte od...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00928717

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Silver, Greta
Bring dich selbst zum Leuchten
Sch�nheit im Alter

Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , April 2022 - Originalausgabe - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-499-00818-4

Die YouTuberin und Podcasterin gibt Tipps f�r ein unbeschwertes Leben und zeigt, wie man K�rper und geist zum Leuchten bringt.

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden

15 Sachliteratur
00928618

verf�gbar

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Pollock, Lucy
Das Buch �ber das �lterwerden
(f�r Leute, die nicht dar�ber sprechen wollen)

K�ln : DuMont , Mai 2022 - 345 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-8321-6633-5

Antworten auf Fragen des �lterwerdens gibt die renommierte Geriaterin Dr. Lucy Pollock anhand von vielen Beispielen aus ihrem Arbeitsalltag. Sie zeigt L�sungswege auf, nach denen Angeh�rige und med...

[mehr] | Zugang: 17.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00915977

verf�gbar

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Rischko, Erika
F�r Fitness ist es nie zu sp�t
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

M�nchen : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8

Ratgeber zum Seniorensport, den die �ber 80j�hrige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsf�rdernde Faktoren wie Bew...

[mehr] | Zugang: 07.11.2022

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Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00927741

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Oppolzer, Ursula
Ged�chtnisspiele f�r Senioren
Aktivieren mit Lust und guter Laune : rund um Haus und Garten

Hannover : Schl�tersche , 2022 - 80 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8426-0873-3

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00928960

verf�gbar

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Dahlke, R�diger
Gesund und gl�cklich �lter werden
meine ganzheitliche Lebensstil-Medizin

M�nchen : arkana , 2022 - 314 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-34296-9

Alt werden will jeder, �lter werden niemand - lange galt das �lterwerden als Synonym f�r den unaufhaltsamen k�rperlichen und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme, Schmerzen und einer a...

[mehr] | Zugang: 19.10.2022

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00904988

verf�gbar

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Dreher-Edelmann, Gabriele
Gymnastik f�r Senioren
kleine �bungen f�r 28 Tage

M�nchen : Elsevier , 2022 - 2. Auflage - IX, 76 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-437-45245-1

[mehr] | Zugang: 12.01.2023

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Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00915953

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Brennan, Sabina
In 100 Tagen zu einem j�ngeren Gehirn
Ged�chtnis st�rken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern

M�nchen : Goldmann , 2022 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 448 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-17885-8

Das menschliche Gehirn kann �ber eine im Krankheitsfall (z.B. Demenz, Schlaganfall) hilfreiche Reserve verf�gen, so die These der Autorin (Neurowissenschaftlerin). Mit vielen Frageb�gen und Selbstt...

[mehr] | Zugang: 17.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00916011

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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten
die besten �bungen f�r Senioren : st�rken Sie Ihre K�rpermitte f�r mehr Balance, Beweglichkeit und L

M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2

Effektive und leicht durchf�hrbare �bungen um die K�rpermitte zu kr�ftigen.

[mehr] | Zugang: 17.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00915908

verf�gbar

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Lustig, Elena
Pro Age Life
Das Yoga-Praxisbuch f�r gesundes �lterwerden

Bielefeld : Theseus , 2022 - 239 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-95883-531-3

Das zweite Buch der Yoga- und Meditationslehrerin Elena Lustig beschreibt eindr�cklich, wie die Frau ab Mitte 40 mit k�rperlichen und mentalen Yoga�bungen und einer gesunden Ern�hrung dem �lterwerd...

[mehr] | Zugang: 19.12.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00995030

verf�gbar

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Wu, Hsin-Ju
Selbstbestimmt im Alter
Arbeitsbuch

M�nsterschwarzach : Vier T�rme , 2022 - 47 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-7365-0467-7

In den sp�ten Lebensjahren selbstbestimmt und in W�rde zu altern, das w�nschen sich die meisten Menschen. Gerade in der zweiten Lebensh�lfte gilt es, viele Entscheidungen zu treffen, die die Weiche...

[mehr] | Zugang: 01.02.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden

15 Sachliteratur
00928441

verf�gbar

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Mallek, Natali
Um die Ecke gedacht

Karlsruhe : Singliesel , 2022 - 77 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-948106-22-5

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden

15 Sachliteratur
00928571

verf�gbar

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Koch, Marianne
Alt werde ich sp�ter
Neue Wege, um geistig und k�rperlich fit zu bleiben

M�nchen : Dt. Taschenbuch Verl. , 2021 - 160 Seiten, mit vierfarbigen Illustrationen von J� : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7

��lter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.� Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. �Erfolgreich altern� nennt sie das, und was ...

[mehr] | Zugang: 31.08.2021

Stadtbibliothek Amberg
Mbl 30 Koch

15 Sachliteratur
00798020

verf�gbar

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Westendorp, Rudi
Alt werden, ohne alt zu sein
was heute m�glich ist
(C.H. Beck Paperback ; 6418)

M�nchen : Verlag C.H.Beck , 2021 - 1. Auflage in C.H. Beck Paperback - 286 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-406-76740-1

Aus Erkenntnissen der einschl�gigen Wissenschaften leitet der niederl�ndische Geriater Vorschl�ge ab, wie der Einzelne und die Gesellschaft den demografischen Wandel nachhaltig und sozialvertr�glic...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden

15 Sachliteratur
00914673

verf�gbar

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Blohm, Wolfgang
Das Alter
Impulse f�r die bessere H�lfte

Berlin : Springer , [2021] - V, 126 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-662-63321-2

Jede Lebensphase hat ihre eigenen Gesetze, und so ist auch das "Alter" nur ein Wort, das man selbst mit Inhalt f�llen sollte. Der Autor will Ihre Freude wecken, die neuen Freir�ume tats�chlich und ...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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Lebensberatung
�lter werden

15 Sachliteratur
00928656

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Dahlke, R�diger
Das Alter als Geschenk

M�nchen : Goldmann , 2021 - 300 S. : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-22337-4

[mehr] | Zugang: 13.09.2022

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00907804

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Schneider, Christian
Die Fitness Docs
beweglich und gesund ein Leben lang

M�nchen : riva , 2021 - Orinialausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6

Ratgeber von Orthop�de und Sportwissenschaftler f�r pers�nliche Fitness, Tipps zur Alltags-Optimierung, Gestaltung von Trainingsprogrammen. Text- und Farbfoto-Anleitung zu 64 �bungen: Kraft, Bewegl...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00912808

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Bartoli y Eckert, Petra
Das gro�e Bewegungsvorlesebuch f�r Senior*innen
Geschichten zum Mitmachen und Spa�haben

M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , 2021 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8346-4744-3

Bewegungsgeschichten zum Vorlesen, zur Aktivierung von Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz, f�r Fachkr�fte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie f�r pflegende Angeh�rige...

[mehr] | Zugang: 17.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00915649

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Boomkens, Denise
In voller Bl�te
gelassen und sch�n - die Kunst des �lterwerdens

M�nchen : Knesebeck , [2021] - Deutsche Erstausgabe - 270 S. : 32,00 EUR ISBN 978-3-95728-616-1

Die Portr�ts von Frauen �ber vierzig aus unterschiedlichen Schichten und unterschiedlichen L�ndern bilden die Vielfalt weiblicher Lebenswege und weiblicher Sch�nheit bis ins hohe Alter ab und biete...

[mehr] | Zugang: 13.09.2022

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00907491

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Voelpel, Sven
Die Jungbrunnen-Formel - Das Praxisbuch
vital und fit mit dem 7-Wochen-Programm

Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2021 - Originalausgabe - 203 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-499-00828-3

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden

15 Sachliteratur
00928564

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Kusch, Rita
Kreative Schatztruhe f�r die Seniorenarbeit
mit Praxisideen und Geschichten durch das Jahr

G�tersloh : G�tersloher Verlagshaus , [2021] - 1. Auflage - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-579-07163-3

Die Arbeit mit Senior*innen muss immer mehr einen Akzent setzen auf Aktivierung und Beteiligung und auf eine Gruppenstruktur, wie sie vielerorts von Diakonie oder Kirche unterst�tzt wird. F�r diese...

[mehr] | Zugang: 07.02.2023

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Lebensberatung
�lter werden

15 Sachliteratur
00914598

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Schr�der, Ute
Lustige R�tselreime f�r Senior*innen
zum Knobeln, Raten und Erg�nzen

M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , 2021 - 96 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8346-4553-1

Ideenbuch zum Ged�chtnistraining mit lustigen R�tselreimen f�r Senioren und Seniorinnen, Fachkr�fte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie f�r pflegende Angeh�rige zu Hause +++ He...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00928830

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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
Drehen Sie die biologische Uhr zur�ck - mit 15 Minuten Muskeltraining t�glich
(Ratgeber Gesundheit)

M�nchen : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9

Fitness-Ratgeber f�r �ltere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgef�hrt, f�hrt zu einem j...

[mehr] | Zugang: 13.09.2022

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�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00907842

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Klie, Thomas
Recht auf Demenz
Ein Pl�doyer

Stuttgart : Hirzel , 2021 - 6 farb. Abb. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7776-2901-8

Auch an Demenz erkrankte B�rger besitzen Menschenrechte. Ein Pl�doyer des bekannten Juristen und Sozialexperten f�r mehr Empathie und Solidarit�t.

[mehr] | Zugang: 04.06.2021

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Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00816465

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Portal Torices, Mar�a Jos�
Stretching f�r Senioren
�ber 90 Dehn�bungen f�r mehr Beweglichkeit

K�nigswinter : Heel , 2021 - 144 Seiten, zahlreiche Farbfotos : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching f�r Senior*innen. Die zahlreichen Dehn�bungen f�r den ganzen K�rper sind verst�ndlich erkl�rt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00928328

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Spitzbart, Michael
Wenn das Gehirn seinen Verstand verliert
wie es gelingen kann, Demenz vorzubeugen

M�nchen : Scorpio , [2021] - 174 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-337-5

Der auf orthomolekulare Medizin spezialisierte Arzt erl�utert gut verst�ndlich die unterschiedlichen Formen der Demenz und deren beg�nstigende Faktoren. Zur Pr�vention empfiehlt er eine ketogene Er...

[mehr] | Zugang: 17.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
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�lter werden
Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00915939

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Oppolzer, Ursula
55 Ged�chtnisspiele f�r Senior*innen
Thema Farben
(Aktivierung to go)

M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8346-4384-1

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
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�lter werden
Lebenslust

15 Sachliteratur
00928649

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Strunz, Ulrich
77 Tipps f�r ein gesundes Gehirn
schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen : so bleibt Ihr Hirn forever young

M�nchen : Heyne , 2020 - Originalausgabe - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60535-0

Der Fitnessarzt (Jahrgang 1943) gibt Ratschl�ge in puncto Ern�hrung, Bewegung, Entspannung und positivem Denken, um die weit verbreiteten Alterserkrankungen Demenz, Alzheimer und Parkinson gar nich...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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�lter werden

15 Sachliteratur
00928953

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Ebbert, Birgit
Aber bitte mit Marmelade!
... und weitere humoristische Anekdoten zum Vorlesen, Lachen und Plaudern
(5-Minuten-Schmunzelgeschichten f�r Senior*innen)

M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8346-4387-2

Lustige Vorlesegeschichten f�r Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz +++ Wer als Kind und sp�ter im Erwachsenenalter gern gelesen hat, der m�chte dieses besondere Vergn�gen auch im Alter nic...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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Lebenslust

15 Sachliteratur
00928625

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Langenscheidt, Florian
Alt genug, um gl�cklich zu sein
wie unser Leben mit jedem Jahr besser wird

M�nchen : Heyne , 2020 - 399 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-20733-2

In 24 Streifz�gen durch Wissenschaft und Philosophie erkunden Bestsellerautor und Gl�cksforscher Florian Langenscheidt und Andr� Schulz die wichtigsten Themen, die uns auf dem Weg ins Alter begleit...

[mehr] | Zugang: 14.10.2020

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00759151

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Krag, Werner
Das Alzheimer-Stopp-Programm
es ist nie zu sp�t: die besten Strategien gegen das Vergessen

Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 183 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11068-4

Demenz-Erkrankungen durch allgemein gesundheitsf�rderndes Verhalten vorbeugen und bek�mpfen, ja sogar bessern: Bewegung, Schlaf, Fasten, Gem�se, Beeren, Verzicht auf Alkohol, Rauchen, Zucker, Stres...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden
Alterskrankheiten

15 Sachliteratur
00928915

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Hirschhausen, Eckart von
Die bessere H�lfte
worauf wir uns mitten im Leben freuen k�nnen

Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2020 - 282 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-499-63433-8

Die Freunde Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch wollen die Angst nehmen vor dem �lterwerden. Die beiden �rzte sprechen �ber Gl�ck, Erfahrung, Weisheit und Reife, diskutieren �ber wissenschaftli...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
�lter werden

15 Sachliteratur
00928809

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Strobach, Susanne
Das Beste kommt jetzt!
so gehe ich gl�cklich, gelassen und gesund in die zweite Lebensh�lfte : mit den neuesten Erkenntniss

Wien : Kneipp Verlag , [2020] - 143 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7088-0779-9

Laienverst�ndlicher Ratgeber f�r die zweite Lebensh�lfte mit Informationen, wie man k�rperlich, geistig und seelisch gesund altert. Behandelt werden Themen von A bis Z, von Achtsamkeit bis Zufriede...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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Lebensberatung
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Lebenslust

15 Sachliteratur
00928755

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Reader's Digest: Verlag Das Beste GmbH
Bleiben Sie in Ihrem geliebten Zuhause
Im Alter sicher und entpannt wohnen

Stuttgart : Das Beste , 2020 - 304 S. : 34,99 EUR ISBN 978-3-95619-401-6

�ber neue und bekannte praktische Empfehlungen zur Wohn- und Lebenssituation im Alter hinaus f�hrt dieses Handbuch zu einer vertieften Selbstbesinnung �ber den eigenen Standort - bezogen auf Famili...

[mehr] | Zugang: 16.12.2020

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Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00750073

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Voelpel, Sven
Entscheide selbst, wie alt du bist
was die Forschung �ber das Jungbleiben wei�

Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , Oktober 2020 - 287 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-499-63182-5

Bestsellerautor und Demographieforscher Sven Voelpel zeigt, wovon es abh�ngt, ob wir im Alter verbittert und krank werden oder gl�cklich und fit bleiben. Die gute Nachricht lautet: Wir k�nnen, in w...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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Lebensberatung
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15 Sachliteratur
00912785

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Braun-Munzinger, Ute
Lange leben, ohne alt zu werden
gesund und aktiv bis ins hohe Alter - das k�nnen Sie selbst tun

Hannover : Humboldt , 2020 - Originalausgabe - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2932-5

Informationen und Tipps aus der Praxis der Autorin (�rztin) zur gesunden Lebensf�hrung zu den Themen: Ern�hrung, Nahrungserg�nzungsmittel, Entgiftung, Darmgesundheit, �bergewicht, Epigenetik, Entsp...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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Lebensberatung
�lter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00928762

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Gehrmann, Gisela
Meine neue Freiheit 60+
wie aktives und erf�lltes �lterwerden gelingen kann

Stuttgart : Herbig , [2020] - 205 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7766-2878-4

Gerontologin/Medizinp�dagogin gibt mit Fallbeispielen, Erlebnissen, Sachinformation Alltagstipps zum Umgang mit �nderung, Einschr�nkung und Chancen bei anderen und sich selbst ab 60: Gehirntraining...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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Lebenslust

15 Sachliteratur
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Frey, Carina
Neues Wohnen im Alter
Selbstst�ndig, gemeinsam, mit Service oder Pflege

D�sseldorf : Verbraucherzentrale , 2020 - 190 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-133-4

Verschiedene Wohn- und Lebensformen werden mit praktischen Beispielen und in Gespr�chen mit alten Menschen und ihren Angeh�rigen vorgestellt.

[mehr] | Zugang: 25.11.2020

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15 Sachliteratur
00770125

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C�ln, Christoph
Reife Leistung
mit Sport dem Alter trotzen : inspirierende Geschichten von Menschen �ber 70

M�nchen : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1111-5

Elf Beispiele von Sportler/-innen im Seniorenalter, die H�chstleistungen absolvieren.

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

Stadtbibliothek Amberg
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15 Sachliteratur
00912884

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Winkler, J�rn
Standfest und stabil
in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S
(Kursmanual)

Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., �berarbeitete Auflage - 184 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2

Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzpr�vention f�r gef�hrdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept f�r einen 12-w�chigen Kurs.

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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Fit bleiben

15 Sachliteratur
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Bourbeau, Lise
Wie du dir die Energie der Jugend auch im Alter bewahrst

Aitrang : Windpferd , 2020 - 1. Auflage - 253 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-86410-256-1

Anti-Aging ist eine Einstellung! Menschen aller Altersgruppen sorgen sich darum, wie sie ihr biologisches Alter m�glichst ewig jung halten k�nnen. Lise Bourbeau enth�llt die Geheimnisse, wie es ihr...

[mehr] | Zugang: 28.01.2023

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Lebenslust

15 Sachliteratur
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Gl�ck, Ralf
Wir tanzen durch das Jahr!
fetzige Bewegungslieder zum Mitmachen
(Sitztanz mit Senior*innen)

M�lheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 64 Seiten + 1 CD + 1 Beiheft : 21,99 EUR ISBN 978-3-8346-4353-7

Musik-CD mit pfiffigen Bewegungsliedern f�r Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz inkl. Heft mit Bewegungsanleitungen +++ Tanzen Sie gemeinsam mit Ihren Senioren und Seniorinnen durch das Ja...

[mehr] | Zugang: 18.01.2023

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