Suchen

bis
Die Suche ergab 5 Treffer (0,06 Sek.).
Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Wackerhage, Henning
Starke Muskeln im Alter

Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingspro
München : riva , 2023 - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2245-6

Effektive Trainingsprogramme für Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen Übungen für altersgerechtes Training und Erklärungen.
[mehr]  |  Zugang: 25.04.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
01030686

verfügbar
Fastner, Gabi
50 Workouts für Späteinsteiger

Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0

Trainingsratgeber mit 50 Workouts zu verschiedenen Themen für Menschen, die erst spät zum Fitness-Training gefunden haben und in Eigenregie und ohne Geräte trainieren wollen. Mit Übungsregister und...
[mehr]  |  Zugang: 13.09.2022
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00907767

verfügbar
Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten

die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und L
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2

Effektive und leicht durchführbare Übungen um die Körpermitte zu kräftigen.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00915908

Exemplare (2)
verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00915908 Stadtbibliothek Amberg Details 17.01.2023 verfügbar
 Reservieren
00915861 Stadtbibliothek Amberg Details 17.01.2023 entliehen
(bis 11.06.2024)
Schneider, Christian
Die Fitness Docs

beweglich und gesund ein Leben lang
München : riva , 2021 - Orinialausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6

Ratgeber von Orthopäde und Sportwissenschaftler für persönliche Fitness, Tipps zur Alltags-Optimierung, Gestaltung von Trainingsprogrammen. Text- und Farbfoto-Anleitung zu 64 Übungen: Kraft, Bewegl...
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00912808

verfügbar
Cöln, Christoph
Reife Leistung

mit Sport dem Alter trotzen : inspirierende Geschichten von Menschen über 70
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1111-5

Elf Beispiele von Sportler/-innen im Seniorenalter, die Höchstleistungen absolvieren.
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00912884

verfügbar

In meinem Konto anmelden.