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Nick, Désirée
Alte weiße Frau
warum Falten kein Knick im Lebenslauf sind ; das Anti-Ageism-Buch
München : Penguin Verlag , 2023 - 1. Auflage - 285 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-328-11039-2
D. Nick klärt über Altersdiskriminierung von Frauen im Alltag auf. Aus persönlicher Erfahrung berichtend, gibt sie Ratschläge wie Frauen sich gegen Ageism wehren und zeigen können, was sie auch im ...
Stadtbibliothek Amberg
Paperback-Bestseller
Mbl 30 Nick
15 Sachliteratur
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bew...
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Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
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Kürthy, Ildikó von
Morgen kann kommen
Berlin : Argon , 2022 - gekürzte Ausgabe - 2 mp3-CDs, ca. 9 Stunden : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-1955-5
Abschied und Aufbruch. Worauf noch warten? Ein zerrissenes Foto bringt die Wahrheit ans Licht. Es ist die Momentaufnahme eines Verrats, der vier Schicksale miteinander verbindet, sie zusammenführt ...
Stadtbibliothek Amberg
Frauen R Kürt
513 Hörbuch Erwachsene, Mobi-Hörsticks
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Obrecht, Bettina
Wie anders ist alt?
München : Tulipan-Verl. , 2022 - 32 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-86429-558-4
Wie ist es eigentlich, wenn man alt ist? Oma und Enkelkind unterhalten sich und finden Antworten. Ab 4.
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Familie 1 W
11 Kinderliteratur
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Koch, Marianne
Alt werde ich später
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2021 - 160 Seiten, mit vierfarbigen Illustrationen von Jö : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7
»Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.« Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was ...
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Mbl 30 Koch
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Stadtbibliothek Amberg
Mbl 30 Koch
31.08.2021
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31.08.2021
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(bis 11.06.2024)
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Psychologie Lebenskunst
15 Sachliteratur
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Bowman, Katy
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter!
Mit Übungen für Füße & Knie, Hände, Arme und Schultern, Hüften, Rücken und die Balance
Freiburg : Hans-Nietsch-Verlag , 2018 - 219 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-710-1
Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen - ein umfassendes Trainingsprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke gegen den "sitzenden Lebensstil".
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Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
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Lebensberatung
Psychologie Persönlichkeit
15 Sachliteratur
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Longo, Valter
Iss Dich jung
München : Goldmann , 2018 - 384 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit F...
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Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
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Älter werden Lebenslust
15 Sachliteratur