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Bild Beschreibung Standort Medium
Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät

aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8

Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bew...
[mehr]  |  Zugang: 07.11.2022
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00927741

verfügbar
Bartning, Carola
Faszien-Yoga für Dummies
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2021 - 1. Auflage - 368 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71814-6

Überblickstitel zum Thema Faszien-Yoga mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Entspannungs-Routinen. Eine Faszienrolle ist dafür nicht erforderlich.
Stadtbibliothek Amberg
Vck 14  Bart

15 Sachliteratur
00858588

Exemplare (2)
verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00858588 Stadtbibliothek Amberg Vck 14 Bart 19.01.2022 verfügbar
 Reservieren
00850209 Stadtbibliothek Amberg Vck 14 Bart 29.12.2021 verfügbar
Schneider, Christian
Die Fitness Docs

beweglich und gesund ein Leben lang
München : riva , 2021 - Orinialausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6

Ratgeber von Orthopäde und Sportwissenschaftler für persönliche Fitness, Tipps zur Alltags-Optimierung, Gestaltung von Trainingsprogrammen. Text- und Farbfoto-Anleitung zu 64 Übungen: Kraft, Bewegl...
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00912808

entliehen
(bis 27.06.2024)
Portal Torices, María José
Stretching für Senioren

Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : Heel , 2021 - 144 Seiten, zahlreiche Farbfotos : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00928328

Exemplare (2)
verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00928328 Stadtbibliothek Amberg Details 28.01.2023 verfügbar
 Reservieren
00821773 Stadtbibliothek Amberg Details 14.05.2021 entliehen
(bis 25.06.2024)
Lindenberg, Anne
Körperselbsterfahrung im Alter

agil bleiben
: Junfermann , 2012 - 225 S. Ill. ISBN 978-3-87387-882-2

Ein Mensch, der sich in seinem Körper wohlfühlt und guten Kontakt zu dessen Impulsen und Strömungenhat, spürt, was ihm guttut und was ihn fördert, auch und gerade mit zunehmenden Alter. Die ganzhei...
[mehr]  |  Zugang: 13.11.2012
Stadtbibliothek Amberg
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41 eBooks
50107469

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Eisenburger, Marianne
Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen

[Schulung der Sinne, Beweglichkeit durch Gymnastik, Rhythmus und Tanz]
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2009 - 136 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0439-2

Dieses Praxisbuch ist gedacht für alle diejenigen, die alte Menschen pflegen oder betreuen. Es richtet sich an Altenpflegekräfte, an therapeutische und sozial-pädagogische Berufsgruppen in Altenhei...
[mehr]  |  Zugang: 20.05.2011
Stadtbibliothek Amberg
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