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Bild Beschreibung Standort Medium
Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät

aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8

Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bew...
[mehr]  |  Zugang: 07.11.2022
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00927741

verfügbar
Block, Tobias
Modern Tai Chi

Starte mit 15 Minuten in dein gesundes Leben!
Norderstedt : BoD – Books on Demand , 2022 - 78 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-7557-0115-6

Einfach und wirkungsvoll! Mit Modern Tai Chi eröffnet sich dir ein neuer Weg zu mehr körperlicher Gesundheit, Entspannung und seelischer Ausgeglichenheit. In diesem Ratgeber erkläre ich dir meine...
[mehr]  |  Zugang: 14.06.2023
Stadtbibliothek Amberg
Vck 1  Block

15 Sachliteratur
00986359

verfügbar
Kiechle, Marion
Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels

So aktivieren Sie das innere Schlank&Gesund-Programm
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 224 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-7811-4

Ernährungs-Ratgeber und Kochbuch. Die Autorinnen beschreiben den Fettstoffwechsel des menschlichen Körpers und die Bedeutung der richtigen Fette in der Ernährung des Menschen. Eine Auswahl vegetari...
[mehr]  |  Zugang: 12.05.2021
Stadtbibliothek Amberg
Vcl 3  Kiech

15 Sachliteratur
00826570

entliehen
(bis 10.07.2024)
Schneider, Christian
Die Fitness Docs

beweglich und gesund ein Leben lang
München : riva , 2021 - Orinialausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6

Ratgeber von Orthopäde und Sportwissenschaftler für persönliche Fitness, Tipps zur Alltags-Optimierung, Gestaltung von Trainingsprogrammen. Text- und Farbfoto-Anleitung zu 64 Übungen: Kraft, Bewegl...
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
Fit bleiben

15 Sachliteratur
00912808

entliehen
(bis 27.06.2024)
Gotzler, Max
Der tägliche Biohacker

Jeden Tag in kleinen Schritten leistungsfähiger, gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener und pr
München : FBV , 2020 - 512 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-95972-200-1

In einer Welt voller Versprechungen werden uns täglich schnelle Erfolge in Aussicht gestellt, sei es bei der Ernährung, beim Training oder im Beruf. Diese Erfolge sind in der Regel nur von kurzer D...
[mehr]  |  Zugang: 25.11.2020
Stadtbibliothek Amberg
Vc  Gotz

15 Sachliteratur
00770156

entliehen
(bis 25.06.2024)
Stronk, Cally
Die Waldolympiade

(Leonie Looping ; 8)
Ravensburg : Ravensburger Buchverl. , 2020 - 1. Aufl. - 92 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-473-36583-8

Dein Abenteuer – nur einen Flügelschlag entfernt! Im Mittelpunkt von Band 8 steht Picasso, der Dackel des Hausmeisters. Über den Winter hat er zu viel Speck angesetzt, jetzt ist er träge und fühlt...
[mehr]  |  Zugang: 21.04.2020
Stadtbibliothek Amberg
Erstes Lesealter
4.1  Stro

111 Erstlesebücher
00707794

verfügbar
Yoga made simple
4 Workouts für jeden Tag
Hamburg : WVG Medien , 2020 - 1 DVD, ca. 89 Min. : 10,99 EUR

"Das Programm ist in vier 'Portionen' unterteilt: Dehnung, Core, Energie und Entspannung, alle ausgerichtet auf das Erlangen besserer Beweglichkeit. Sie können wählen, ob Sie einen einzelnen Workou...
[mehr]  |  Zugang: 04.06.2024
Stadtbibliothek Amberg
Vck 14  Yoga

91 DVD
01043075

entliehen
(bis 25.06.2024)
Shiina, Yuki
Die sanfte Zen-Atmung

das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen
Stuttgart : Enke , 2019 - 119 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10817-9

Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesund...
[mehr]  |  Zugang: 22.08.2019
Stadtbibliothek Amberg
Vck 1  Shii

15 Sachliteratur
00678131

entliehen
(bis 09.07.2024)
Reif, Pamela
You deserve this

Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil; Bowl-Kochbuch
Köln : Community Editions , 2019 - 223 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-96096-074-4

Siebzig Rezepte für Ein-Personen-Bowls und Ernährungstipps von Instagram- und Lifestyle-Ikone Pamela Reif.
[mehr]  |  Zugang: 04.11.2021
Stadtbibliothek Amberg
Xeo 22  Reif

15 Sachliteratur
00837569

entliehen
(bis 21.06.2024)
Soost, Detlef D.
Be your best

dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 189 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6232-8

Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workout...
[mehr]  |  Zugang: 04.10.2018
Stadtbibliothek Amberg
Ybk 3  Soos

15 Sachliteratur
00634434

verfügbar

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