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Bild Beschreibung Standort Medium
Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren

Mit Spaß zu mehr Fitness
Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 1. Auflage - 112 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9

Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
[mehr]  |  Zugang: 25.04.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
01030693

entliehen
(bis 27.06.2024)
Blech, Jörg
Masterplan Gesundheit

was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
Stuttgart : Dt. Verl.-Anst. , 2023 - 316 S. : 26,00 EUR ISBN 978-3-421-07011-1

Der Autor klärt über die Mythen der Medizin auf und geht auf die eigentlichen Bedürfnisse des Körpers ein. Mittels acht einfacher Regeln zeigte er, das Alterserkrankungen nicht unausweichlich sind ...
[mehr]  |  Zugang: 07.11.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
01016888

entliehen
(bis 18.06.2024)
Kleine-Gunk, Bernd
Jung bleiben ist Kopfsache

erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8222-7

Anti-Aging-Arzt informiert wissenschaftlich abgestützt über Alterung und Maßnahmen (Ernährung, Fasten, Nichtrauchen, Bewegung, positive Einstellung), dabei fit und gesund zu bleiben. Kapitel: Hormo...
[mehr]  |  Zugang: 15.09.2022
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00907538

entliehen
(bis 25.06.2024)
Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten

die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und L
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2

Effektive und leicht durchführbare Übungen um die Körpermitte zu kräftigen.
[mehr]  |  Zugang: 17.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00915861

entliehen
(bis 28.06.2024)
Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren

so macht Yoga auch im Alter Spaß
Karlsruhe : Singliesel , 2022 - 135 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2

Ein Buch für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen im mittleren oder höheren Alter.
[mehr]  |  Zugang: 28.01.2023
Stadtbibliothek Amberg
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Fit bleiben

15 Sachliteratur
00928793

entliehen
(bis 27.06.2024)

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