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Kleine-Gunk, Bernd
Jung bleiben ist Kopfsache
erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8222-7
Anti-Aging-Arzt informiert wissenschaftlich abgestützt über Alterung und Maßnahmen (Ernährung, Fasten, Nichtrauchen, Bewegung, positive Einstellung), dabei fit und gesund zu bleiben. Kapitel: Hormo...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten
die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und L
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Effektive und leicht durchführbare Übungen um die Körpermitte zu kräftigen.
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
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Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
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17.01.2023
verfügbar
Stadtbibliothek Amberg
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17.01.2023
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Koch, Marianne
Alt werde ich später
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2021 - 160 Seiten, mit vierfarbigen Illustrationen von Jö : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7
»Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an.« Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was ...
Stadtbibliothek Amberg
Mbl 30 Koch
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Stadtbibliothek Amberg
Mbl 30 Koch
31.08.2021
verfügbar
Stadtbibliothek Amberg
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31.08.2021
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Westendorp, Rudi
Alt werden, ohne alt zu sein
was heute möglich ist
(
C.H. Beck Paperback ;
6418 )
München : Verlag C.H.Beck , 2021 - 1. Auflage in C.H. Beck Paperback - 286 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-406-76740-1
Aus Erkenntnissen der einschlägigen Wissenschaften leitet der niederländische Geriater Vorschläge ab, wie der Einzelne und die Gesellschaft den demografischen Wandel nachhaltig und sozialverträglic...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
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Älter werden Lebenslust
15 Sachliteratur
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Schneider, Christian
Die Fitness Docs
beweglich und gesund ein Leben lang
München : riva , 2021 - Orinialausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1510-6
Ratgeber von Orthopäde und Sportwissenschaftler für persönliche Fitness, Tipps zur Alltags-Optimierung, Gestaltung von Trainingsprogrammen. Text- und Farbfoto-Anleitung zu 64 Übungen: Kraft, Bewegl...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 27.06.2024)
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Boomkens, Denise
In voller Blüte
gelassen und schön - die Kunst des Älterwerdens
München : Knesebeck , [2021] - Deutsche Erstausgabe - 270 S. : 32,00 EUR ISBN 978-3-95728-616-1
Die Porträts von Frauen über vierzig aus unterschiedlichen Schichten und unterschiedlichen Ländern bilden die Vielfalt weiblicher Lebenswege und weiblicher Schönheit bis ins hohe Alter ab und biete...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Älter werden Lebenslust
15 Sachliteratur
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Friese, Andrea
Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken
das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn
München : mvg , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 255 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7474-0203-0
Zwei Pädagoginnen und Gedächtnistrainerinnen kombinieren nützlich, vielseitig anregend und informativ in 52 Kapiteln Übungen zum Training von Gedächtnis, geistiger Beweglichkeit, Koordination, Fein...
Stadtbibliothek Amberg
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Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem j...
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Älter werden Fit bleiben
15 Sachliteratur
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Spitzbart, Michael
Wenn das Gehirn seinen Verstand verliert
wie es gelingen kann, Demenz vorzubeugen
München : Scorpio , [2021] - 174 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-337-5
Der auf orthomolekulare Medizin spezialisierte Arzt erläutert gut verständlich die unterschiedlichen Formen der Demenz und deren begünstigende Faktoren. Zur Prävention empfiehlt er eine ketogene Er...
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Älter werden Alterskrankheiten
15 Sachliteratur