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Beyschlag, Renate
Altengymnastik und kleine Spiele
Anleitung für Übungsleiter in Heimen, Begegnungsstätten und Verbänden
München [u.a.] : Elsevier, Urban & Fischer , 2006 - 9. Aufl. - XII, 156 S. : zahlr. Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-437-27720-7
Die Autorin vermittelt in ihrem Leitfaden notwendiges Grundwissen für Übungsleiter und stellt ein umfangreiches Programm erprobter Übungen für alle Körperregionen vor. 2 Kapitel befassen sich mit G...
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten
die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und L
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Effektive und leicht durchführbare Übungen um die Körpermitte zu kräftigen.
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17.01.2023
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17.01.2023
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(bis 28.06.2024)
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Cöln, Christoph
Reife Leistung
mit Sport dem Alter trotzen : inspirierende Geschichten von Menschen über 70
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1111-5
Elf Beispiele von Sportler/-innen im Seniorenalter, die Höchstleistungen absolvieren.
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Fastner, Gabi
50 Workouts für Späteinsteiger
Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0
Trainingsratgeber mit 50 Workouts zu verschiedenen Themen für Menschen, die erst spät zum Fitness-Training gefunden haben und in Eigenregie und ohne Geräte trainieren wollen. Mit Übungsregister und...
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Fastner, Gabi
Aktiv und beweglich mit 60+
das umfassende Übungsprogramm
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 3., korrigierte Auflage - 197 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-89899-997-7
Das präventions- und gesundheitsorientierte Übungsprogramm ist für die Arbeit mit Älteren gedacht und wendet sich vor allem an Trainer*-/Übungsleiter*-/Physiotherapeut*innen. Klar gegliedert, reich...
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Louvard, Annick
Gymnastik für Senioren
330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Königswinter : Heel , 2007 - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 17,95 EUR ISBN 978-3-89880-565-0
330 Übungen werden hier in Wort und Bild vorgestellt. Diese können überall durchgeführt werden, mit und ohne Partner, mit und ohne Hilfsmittel.
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(bis 08.06.2024)
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Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Mit Spaß zu mehr Fitness
Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 1. Auflage - 112 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9
Einfache Übungen für den Körper, die Senior*innen im Alltag durchführen können. Sowohl für Anfänger*innen als auch Wiedereinsteiger*innen geeignet.
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Exemplare (2)
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(bis 27.06.2024)
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25.04.2023
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(bis 27.06.2024)
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in Bearbeitung
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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : Heel , 2021 - 144 Seiten, zahlreiche Farbfotos : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
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28.01.2023
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14.05.2021
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Regelin, Petra
Aktiv bis 100
hochaltrige Menschen in Bewegung bringen
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 252 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-794-2
Der umfassende Ratgeber zeigt, wie Senioren körperlich aktiv bleiben können. Mit konkreten Übungen, zahlreiche Tipps und aussagekräftigen Fotos.
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