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Hillesheim, Christina
Entspannt statt ausgebrannt
25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen
München : Komplett-Video , 2023 - 207 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8312-0618-6
Mithilfe einer Therapie konnte sich die Online-Unternehmerin Christina Hillesheim von ihrem Burnout erholen. Sie nutzt nun ihre Erfahrungen, um sie an ihre Leser*innen weiterzugeben. Ein authentisc...
Stadtbibliothek Amberg
Paperback-Bestseller
Psychologie Lebenskunst
15 Sachliteratur
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Abdaal, Ali
Feel-Good Productivity
produktiv sein ohne Stress - und mehr vom Leben haben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2023 - 266 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-26388-7
Stadtbibliothek Amberg
Paperback-Bestseller
Mcl 16 Abda
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Kemkes, Antonia
Finde den Tempel in dir
wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 192 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8598-3
Schritt für Schritt kann sich mit den Übungen und Tipps der Expertin für Stressbewältigung dem Ort der Ruhe und Kraft in uns genähert werden. Achtsamkeits-, Meditationsübungen und Rituale sind über...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Persönlichkeit
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 29.06.2024)
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Drachenberg, Jacob
Stress dich richtig!
die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 240 S. : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-7962-3
Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress, zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Lebe...
Stadtbibliothek Amberg
Lebensberatung
Psychologie Persönlichkeit
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 12.06.2024)
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Augner, Christoph
In der Ruhe liegt deine Kraft
wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt.
Hannover : humboldt , [2021] - Originalausgabe - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-3040-6
Die Ruhe ist eine machtvolle Kraft, die uns hilft, unser Leben positiv zu gestalten. In diesem Ratgeber liefert der Autor Impulse und Übungen, um Ruhe zu lernen.
Stadtbibliothek Amberg
Mcl 16 Augn
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1 - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie un...
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Mcl 16 Ahre
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 27.06.2024)
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Stadtbibliothek Amberg
Mcl 16 Becke
15 Sachliteratur
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Shannon, Jennifer
Lieber Kopf, wir müssen reden
wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien
München : Scorpio , 2018 - 1. - 199 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-146-3
Die amerikanische Therapeutin für kognitive Verhaltenstherapie stellt einfache, gut umzusetzende Strategien vor, mit denen man ausufernde Ängste und Sorgen in den Griff bekommen kann. Anhand dreier...
Stadtbibliothek Amberg
Mcl 16 Shan
15 Sachliteratur
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Stadtbibliothek Amberg
Mcl 16 Coll
15 Sachliteratur
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Kleinschmidt, Carola
Raus aus dem Stress
Wie Sie Druck abbauen und gelassen bleiben
München : Scorpio , 2016 : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-075-6
Gut umsetzbare Tipps, Übungen und Reflexionsfragen für ein erfolgreiches Stressmangement.
Stadtbibliothek Amberg
Mcl 16 Klei
15 Sachliteratur