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Goggins, David
Never finished
überwinde dich selbst und werde außergewöhnlich
München : riva , 2024 - 303 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2659-1
David Goggins sucht immer wieder neue Herausforderungen, um sich an seine Grenzen zu führen und darüber hinaus. Hier schildert er die Kämpfe seines Lebens und die Erfolge, die er errungen hat, zur ...
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Ybm Gogg
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Hübner, Joyce
The Joy(ce) of running
der Lauf meines Lebens : die Deutschlandumrundung
Kiel : Neuer Malik-Verl. , 2024 - 271 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-89029-593-0
Influencerin Joyce Hübner steckt sich ein überaus ambitioniertes Ziel: Sie will Deutschland in 120 Marathons umrunden - in einem Sommer. Temporär begleitet von Follower*innen (im wahrsten Sinne des...
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Paperback-Bestseller
Ybm Hübn
15 Sachliteratur
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Goggins, David
Can't hurt me
beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel
München : riva , 2023 - 368 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2460-3
David Goggins erzählt seine Lebensgeschichte, die mit Armut, Misshandlungen und Vorurteilen begann, bis er sich seiner mentalen Stärke bewusst wurde und anfing zu trainieren. So wurde aus dem überg...
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Spiegel-Bestseller
Ybm Gogg
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 29.06.2024)
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
München : Droemer Knaur , 2023 - 234 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
Die Autorin wollte nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder fit werden, was nicht so einfach war wie gedacht. Doch sie gab nicht auf und läuft heute, einige Jahre später, bereits Halbmarathons. Hier ...
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Ybm Stau
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Marquardt, Dr. Matthias
Die Laufbibel
Das Standardwerk für den Laufsport
Bielefeld : spomedis , 2021 - 18., überarbeitete und erweiterte Auflage 2021 - 560 S. : 34,90 EUR ISBN 978-3-95590-160-8
Umfassendes Handbuch zu Lauftechnik, Gesundheit, Ausrüstung und Ernährung. Mit vielen Praxistipps, Checklisten und Trainingsplänen.
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Ybm Marq
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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2020 - 213 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf.
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Ybm Marq
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Feil, Wolfgang
Die große Lauf-Diät
richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
München : Südwest-Verl. , 2020 - 304 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8
Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
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Ybm Feil
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Napier, Chris
Lauftraining – Die Anatomie verstehen
mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
London ; New York ; München : Dorling Kindersley , 2020 - 224 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...
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Ybm Napi
15 Sachliteratur
entliehen
(bis 06.06.2024)
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Kastor, Andrew
Marathon - das Einsteigerbuch
mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : NIKOL VERLAG , 2020 - 139 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.
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Ybm Kull
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